Гипервитаминоз — может ли он быть опасным для нашего организма?

Гипервитаминоз - может ли он быть опасным для нашего организма?

Их присутствие в продуктах питания рассматривается как несомненное преимущество, и производители продуктов питания любят хвастаться ими на упаковке. Витамины — казалось бы, чем их больше, тем лучше для нашего организма. А ты уверен? Может ли чрезмерный уровень витаминов быть опасным?

Гипервитаминоз — что это?

Витамины не дают нам энергии, они также не являются строительными блоками нашего тела. Несмотря на это, они являются важным элементом для его правильного функционирования — они участвуют во многих важных биохимических процессах. Мы не можем производить большинство из них сами, поэтому нам нужно обеспечить их пищей. Исключением являются витамины В1, В6, В12, РР, биотин или К, которые в небольших количествах синтезируются кишечными бактериями в пищеварительном тракте. 

Несомненно — о правильном уровне витаминов нужно заботиться. Однако оказывается, что их избыток тоже вреден! Чрезмерное количество витаминов в крови может вызвать ряд симптомов, называемых гипервитаминозом. Это происходит, когда пациент принимает большие дозы витаминов, которые намного превышают суточную потребность.  

Гипервитаминоз — примеры

Витамины делятся на водорастворимые и жирорастворимые . Первая группа включает в себя Витамины С и В, а также витамины А, D, Е и К. Остальные, растворимые в воде витамины выводятся с мочой. Гипервитаминоз в основном поражает вторую группу, то есть жирорастворимые витамины. 

Витамин А гипервитаминоз

Избыток витамина А накапливается в печени. Таким образом, симптомы гипервитаминоза витамина А, среди прочих увеличение печени, гиперактивность, слабость, головная боль и нарушения зрения. Очень важная информация для всех будущих мам также о том, что витамин А является тератогенным — он вреден для плода. Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом или гинекологом по поводу любых добавок . 

Вам также будет полезно  Как пить бобровую струю при бронхите и астме

Витамин D гипервитаминоз

Избыток витамина D может вызывать, среди прочего увеличение всасывания кальция из желудочно-кишечного тракта — тогда возникает гиперкальциемия. Ее симптомы включают усталость, головная боль, рвота, диарея, усиление жажды. В нашем климате сложно привести к гипервитаминозу витамина D. Не переживайте — длительное пребывание на солнце не вызовет какого-либо вредного повышения уровня витамина D в крови. Тем не менее, стоит проконсультироваться с добавкой витамина D у своего семейного врача . Это поможет вам выбрать правильную подготовку для ваших нужд, не подвергая вас ненужным неприятностям. 

Гипервитаминоз - что это?  LekarzeBezKolejki.pl

Витамин Е гипервитаминоз

Витамин Е, как жирорастворимый витамин, также может чрезмерно накапливаться в организме . Вызывает желудочно-кишечные расстройства, приводящие к тошноте, диарее или рвоте. Пациент часто испытывает усталость и слабость. 

Витамин С гипервитаминоз

Витамин С редко вызывает побочные эффекты. Его избыток выводится с мочой. Однако, если мы принимаем большое количество витамина С, у нас могут возникнуть проблемы с желудком — тошнота, диарея или рвота. Витамин С — это кислота, которая оказывает слишком сильное вредное воздействие на желудок — стоит обратить особое внимание на его дозу. 

Гипервитаминоз — как от него защититься?

Не каждая слабость или диарея немедленно указывают на гипервитаминоз. Прежде чем ставить этот диагноз самостоятельно, стоит обратиться к врачу общей практики, который проведет собеседование и, возможно, назначит анализ крови. Определение уровня данного витамина в крови не оставит доктора в сомнениях относительно диагноза. Вы всегда должны быть осторожны с витаминами после консультации с врачом. Неосторожно принятые препараты могут привести к серьезным недомоганиям. Однако, если у вас есть проблемы с организацией сбалансированной диеты, стоит проконсультироваться с диетологом — специалист подберет соответствующее меню и обратит внимание на наиболее важные проблемы, связанные с вашим питанием. Мы можем записаться на эту консультацию диеты через веб-сайт Спроси Врача .

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *