Лимон для похудения

Лимон для похудения

лимон для похудения

 

Лечебные характеристики лимона употребляются уже чрезвычайно издавна. Его используют для профилактики почти всех болезней. Не считая этого этот цитрус является составляющим компонентом разных косметических средств. В борьбе с излишним весом дамы часто употребляют лимон. Есть несколько различных методик, Как пить лимон, чтоб похудеть.

Полезность цитрусового фрукта

Диетологи говорят, что этот фрукт отлично подступает для диеты. Кроме этого лимонная кислота благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта. Таковой компонент отлично взаимодействует с ферментами, потому активируется выработка желудочного сока и улучшается пищеварение. В составе лимона содержится пектин, который оплетает стены желудка. Подступай этот цитрус для диеты к тому же поэтому, что отлично снимает чувство голода. Не считая этого в составе лимона много витамина С, А, Р, В, также цинка, меди, калия и бора.

Перед тем, Как похудеть при помощи лимона, следует проконсультироваться с медиком. Этот фрукт имеет некие противопоказания. Посреди их высочайший уровень кислотности, заболевания желудочно-кишечного тракта, чувствительность зубной эмали, наличие аллергических реакций. В таковых вариантах следует применять остальные варианты диет.

Лимонная вода для похудения

При желании постройнеть дамы нередко интересуются, Можно ли похудеть при помощи лимонов. Для этого отлично подступает вода с цитрусом. Таковой продукт способен увеличивать кислотность, что влияет на скорое усвоение организмом кальция. Конкретно кальций помогает спаливать излишний жир. Но получать этот элемент лучше не из медикаментов, а из правильного рациона питания. Для этого подступают продукты, которые в собственном составе имеют много протеина. Лимонная вода не только лишь наладит работу пищеварительной системы, да и поможет очистить организм от разных шлаков и токсинов. При всем этом отказывать для себя в разных вкусностях не придется.

Для того чтоб достигнуть хотимого результата, необходимо знать, Как похудеть при помощи лимона и воды при правильном использовании. Для этого советуют придерживаться таковых правил:

  • Лимонную воду пьют днем;
  • Для человека, весом около 70 кг, в стакан воды нужно добавить сок половины цитрусового;
  • Для наиболее томных людей порцию лимонного сока удваивают;
  • Размер воды можно изменять, в зависимости от хотимой кислоты продукта;
  • Для приятного вкуса и наибольшей полезности в таковой напиток можно добавить незначительно меда.

Диета на базе лимонной воды подразумевает определенный режим потребления этого напитка в течении 2-ух недель. 1-ые 6 дней раз в день наращивают дозу лимона на 1 штуку. 7 день разгрузочный. Для этого сок из 3-х цитрусовых добавляют к 3 литрам незапятанной воды. Напиток употребляют в течении дня. После чего количество лимонов начинают снижать. В крайний день диеты также делают разгрузку. Ежели пить воду с лимоном, можно похудеть на несколько килограмм. Все чрезвычайно персонально. Проводит такую профилактику избыточному весу следует курсами. Меж ними должен быть перерыв более 30 дней.

Применение лимона для похудения, рецепты

Диетологи часто употребляют в купе с лимонов разные продукты. Так, к примеру, можно Похудеть при помощи меда и лимона. Для этого готовят таковой напиток:

  • В 1 литре воды растворяют 10 гр натурального меда;
  • Добавляют сок из 1 цитрусового;
  • Все кропотливо перемешивают.

Пить такое средство следует в течении 2-ух дней в объеме до 3 л.. Приблизительно следует выпивать по 200 мл воды каждый чай. Кушать что-либо либо пить остальные напитка нельзя. Лимон освободит от чувства голода, а мед насытит организм глюкозой.

Существует диета на базе лимона и кефира. Для этого готовят обыденную лимонную воду. Схема питания последующая:

  1. Утром испить 2 стакана лимонной воды;
  2. Стакан кефира употребить через 90 минут;
  3. Опять через 90 минут испить воду с лимоном, но уже 1 стакан;
  4. Дальше чередовать воды через равный просвет времени;
  5. На ночь приготовить напиток из 1 стакана кефира, 20 гр лимонного сока и 0,5 чайной ложки корицы.

Продолжительность таковой диеты составляет 3 дня.

Южноамериканские спецы разработали диету, Как похудеть при помощи соды и лимона. Нужный напиток для таковой терапии готовят по такому рецепту:

  • Выжать сок из половины лимона;
  • Добавить 150 мл воды и? чайной ложки соды;
  • Когда жидкость прекратить пенится, следует добавить еще такое же количество воды и соды;
  • Отлично размешать.

Этот тоник следует выпивать маленьким глотками в течении дня. Так он лучше усвоится организмом. Таковой напиток отлично снимает голод, улучшает самочувствие и рекомендован опосля физических нагрузок.

Более популярным средством для сжигания избыточного веса считается тандем лимона с имбирем. Есть несколько обычных рецептов, Как похудеть с имбирем и лимоном.

Рецепт 1:

  • Очистить корень из имбиря;
  • Цитрусовое вымыть;
  • Измельчить составляющие в блендере до состояния кашицы.

Принимать такое средство следует сутра на голодный желудок и еще два раза в день по 10 гр. Пить во время приема можно несладкий чай либо воду. На время таковой диеты следует отрешиться от кондитерских изделий и сладостей.

Рецепт 2:

  • Имбирь нарезают маленькими кусками;
  • 100 гр продукта заливают 500 мл воды;
  • Проваривают около 10 минут;
  • Добавляют в отвар 2 дольки цитруса и незначительно меда.

Имбирно-лимонный чай следует пить опосля приема еды. Он убыстрит процесс пищеварения, а организм скорее избавится от излишнего жира.

Рецепт 3:

  • Очистить лимон и имбирь;
  • Корень имбиря порезать пластинками, а лимон измельчить при помощи мясорубки;
  • Полученную кашицу залить водкой на 1 см выше;
  • Поставить в холодильник на 7 дней.

Настойку принимают 2 раза в день по 10 гр. Опосля нужно испить чай. Для борьбы с целлюлитом такое средство используют наружно. Для этого? стакана настойки соединяют с маслом для массажа и втирают в кожу опосля принятия горячей ванны. Диета на базе лимона имеет много вариантов. Каждый может выбрать очень пригодный рецепт. Консультироваться с доктором накануне нужно, чтоб не навредить организму.

Вам также будет полезно  Петрушка с молоком при уретрите

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *