Паровая пища для похудения

Паровая еда для похудения

паровая еда для похудения

Все мы, глядя в зеркало, в какой-то момент находим в для себя изъяны. У кого-либо хрупкие волосы, у неких ноги не ровненькие, но большая часть в собственном отражении лицезреет кучу излишних кг. И конечно, хоть какими средствами пытаемся от их избавиться, что бы нашим телом любовались все окружающие.

По дороге к нашему изменению, одно из первых решений мы избираем физические перегрузки. А ходим ли мы в спортзал, увлечены на площадке около дома, либо прямо у телека это наше дело. Физические упражнения влияют на наш организм, закаляя его. Но далековато не многим комфортно выделить час, а то и два, для каждодневной нормы упражнений.

Даже ежели вы будете придерживаться неизменных занятий, они будут бесполезны, ежели не учтете в собственный рацион правильное питание. Поэтому как некорректно, провести огромное количество времени на тренажере. А опосля заглянуть в ближайшую закусочную и натолкать в желудок побольше картошки фри, бургеров, и залить все это кока-колой. Время, проведенное в спортзале, будет потрачено напрасно.

«А что все-таки делать?»- спросите вы, не останетесь без ответа. Необходимо питаться правильной едой, и это не касается лишь овощей (не надо становиться вегетарианцем). Всего только необходимо верно приготовить ваши возлюбленные мясные и рыбные блюда. И мы с наслаждением поделимся с вами рецептами.

Птичьи Фрикадельки на пару

Нам пригодиться:

  • 300 гр – индюшиный либо куриный фарш;
  • 3столовые ложки – Овсяных хлопьев;
  • Кипяченой воды;
  • Соль.

Метод приготовления прост:

  1. В тарелку насыпаем овсяных хлопьев и заливаем их кипяточком.
  2. Их необходимо кропотливо перемешать и отдать постоять практически пару минут.
  3. Готовим фарш, его нужно посолить (ежели желаете можно добавить перца), и смешать с готовой овсянкой.
  4. В посуду наливаем воду и ставим ее в микроволновую печь. Вода обязана кипеть.
  5. В это время лепим фрикадельки, какие для вас комфортно, но рекомендуем не больше грецкого орешка.
  6. Выкладываем фрикадельки в микроволновку (вода обязана кипеть).
  7. Выкладывать впритык не стоит, фрикадельки могут слипнуться.
  8. Накройте посуду крышкой.
  9. Готовить 15 минут, потом аккуратненько перевернуть и отдать повариться еще минут 5-6.

И вот готовы наши фрикадельки! И можно подавать с овощами, картофельным пюре либо с рисом (рис тоже можно приготовить на пару).

Здоровье вашего организма на прямую зависит лишь от вас. Здоровое питание обеспечивает верный рост, не плохое развитие, а самое основное иммунитет к различным паразитам. Правильное питание и физические тренировки принесут пользу, лишь ежели будут объедены. Помните «Мы то, что мы едим!»

Вам также будет полезно  Польза тыквы при диабете 2 типа

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *