Семя льна при климаксе

Семя льна при климаксе

семя льна при климаксе

Пришествие климактерического состояния считается достаточно сложным периодом в жизни почти всех дамы в возрасте 45-50 лет, так как конкретно в это время начинают происходить конфигурации, не только лишь в репродуктивной системе, да и в функционировании всего организма в целом. При всем этом в народной медицине существует огромное количество фармацевтических компонентов, помогающих в борьбе с симптомами такового состояния, одним из таковых действенных ингредиентов является Семечки льна при климаксе.

Полезность семян льна для дам при климаксе

Лечебное льняное семя имеет в собственном составе природные фитоэстрогены, которые как раз-таки и предназначаются для устранения противных симптомов климактерического периода, а конкретно:

  • Существенно улучшает состояние сухой и увядающей кожи;
  • Содействуют контролю за повышением массы тела, вызванное переменами гормонального нрава;
  • Избавляет возникающие во время менопаузы недостаток микроэлементов и витаминов;
  • Улучшается настроение и увеличивается либидо;
  • Миниатюризируется тяжесть и частота появления головокружений, приливов, также приступов учащенного сердцебиения.

Вместе с синтетическими фармацевтическими средствами, исцеление льном оказывает мягкое действие на организм не провоцирует нарушение естественных действий ослабления в работе яичников, другими словами они способны только делать стимулирующие и поддерживающие функции для репродуктивной системы.

Как употреблять семя льна при климаксе

Льняные семечки являются достаточно таки легкодоступным продуктом, каждодневное употребление, в еду которого в количестве 40 г может стать прелестной подменой гормональной терапии при наличии менопаузальных сбоев. Использовать же семя можно в качестве наполнителя для творожных десертов домашнего приготовления, гранул и каш, также его можно применять в виде добавки к выпечке, салатам и коктейлям.

Ниже представлен один из рецептов полезного витаминного коктейля для приготовления, которого нужны последующие ингредиенты:

  • Ягоды (подходят как свежайшие, так и замороженные) – 100 г;
  • Йогурт либо кефир – 200 мл;
  • Банан – ? часть;
  • Льняное семя – 2 ч. л.

Метод приготовления:

Сначала нужно измельчить растительный компонент до получения состояния муки грубого помола (для этих целей непревзойденно подойдет блендер). Потом добавьте к приобретенной муке оставшиеся продукты, и отлично все взбейте.

Как принимать семечки льна при климаксе:

  1. Идеальнее всего употреблять лечебный коктейль заместо первого завтрака, 2-ой же завтрак должен быть спустя несколько часов опосля того как будет выпит напиток.
  2. Основное держать в голове, что опосля 2-3 месяцев приема такового фармацевтического компонента нужно сделать перерыв и исключить его из собственного рациона на 30 дней.

Кроме семени в пищу также рекомендуется добавлять масло из льна, каждодневная норма которого для взрослого человека не превосходит 1-2 ст. л. Само масло рекомендуется применять в сыром виде в качестве добавок к творогу, фруктовым/овощным салатам не лишь.

Следует отметить, что при применении льняного семени, как мед либо кулинарного средства основное употреблять подабающее количество воды. То бишь ежели запивать растительный ингредиент достаточным количеством воды, то будет в желудке ускорятся процесс их набухания, по этому усвоение происходит еще лучше. Но принципиально не переусердствовать, так как средство оказывает слабительное действие, потому не стоит без помощи других наращивать дозу.

Вам также будет полезно  Грибы лисички для лечения печени и гепатита с

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *