Точечный массаж при бессоннице точки как делать

Точечный массаж при бессоннице: точки, как делать

точечный массаж при бессоннице: точки, как делать

 

В современном темпе жизни завышенная перегрузка на нервную систему и нередкие стрессы начали считаться быстрее нормой, чем временным явлением. Естественно это не проходит бесследно и оставляет отпечаток на общем состоянии человека в целом. Начинают проявляться нередкие смены в настроении, стрессовость и как итог всего возникает бессонница. С течением времени к истощению нервной системы прибавляются приобретенные заболевания либо инфекции. Все врачи советуют биться с данным недугом при помощи приема медикаментозных препаратов. Но постоянный прием пилюль — это не выход из ситуации. Существует и поболее действенный, и безопасный метод борьбы с недугом – это проведение Точечного массажа при бессоннице.

Точки массажа при бессоннице

Данная методика предполагает проведение массажа особых точек, которые находятся по всему человеческому телу. Всего существует четыре главных точки. Их еще именуют акупрессуры. Они помогают расслабиться и разуму, и телу:

  1. Нэй-гуань. Это шестая точка меридиана перикарда. Проф массажисты именуют ее еще «внутренними воротами». Это основная точка в лечении нарушений сна. Она находится приблизительно на расстоянии ширины 3-х пальцев от запястья руки.
  2. Шэнь-мэнь. Это седьмая точка меридиана сердца, по другому называемая как «ворота духа». Для того чтоб ее было не тяжело отыскать нужно зрительно на ладошки нарисовать линию от мизинца до запястья. Ее вы отыщите на запястной складке, в углублении рядом с сухожильной впадиной.
  3. Ань-Мянь. Эту точку именуют «спокойный сон». Эта точка находится за ухом на основании черепа, под сосцевидным отростком.
  4. Ши-мянь. Эта точка носит еще заглавие «бессонница». Такое заглавие ей было дано поэтому, что она является самой действенной при лечении недуга. Находится она в нижней части ступни. А поточнее в центре пятки на стопе.

Проводя Массаж от бессонницы по данным точкам, вы гарантировано за маленький просвет времени можете излечить болезнь и больше не вспоминать о нем.

Аннотация по проведению

Сначала необходимо отметить, что данную методику может проводить как спец, так и просто обученный партнер. Также ее можно с легкостью делать и без помощи других. В любом случае в независимости от того, кто будет проводить функцию необходимо, чтоб пациент расслабился. Руки массажиста должны быть незапятнанными, теплыми и приятными к телу. Во время процедуры пациент должен глубоко и расслабленно дышать.

Ежели впору функцию при нажатии на точки появляются болезненные чувства – это значит, что энергия блокирована. Чувствительность будет уменьшаться с проведением каждого последующего сеанса. При проведении процедуры используйте последующие индивидуальности техники:

  1. Одной рукою придерживайте ногу, а огромным пальцем 2-ой руки делайте вращательные надавливания на точку с внутренней стороны стопы. Продолжительность действия обязана длиться до 5 минут, при всем этом движение обязано быть умеренным не причинять боли.
  2. Легкими надавливаниями проведите работу на участках у основания огромных пальцев на ногах. Для этого надавливайте большими пальцами рук на точку сначала первой фаланги. Длительность каждого надавливания обязана составлять по 10 секунд.
  3. Проведите массаж мочек уха. Для этого примите положение лежа на спине и указательным пальцем проводите надавливание на точку. Длительность надавливания обязана быть более 5 секунд.

Выше описанные упражнения являются основными. Таковым же способом необходимо массировать все точки. Как говорят пациенты, Массаж от бессонницы для дам и парней — чрезвычайно действенный и доступный метод для снятия нервного напряжения.

Вам также будет полезно  Асд при опухоли головного мозга

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *